AGENDA CULTURAL PARA SÃO PAULO

• Começa 01/07 – 4º Salão do Turismo, no Parque Anhembi
• Dias 1 a 5/07 (4ª a 6ª às 21h; sábado às 20h; domingo às 18h) – Teatro de Dança: Duas Orelhas e uma boca que Escuta – no Teatro de Dança, av. Ipiranga, 344 – Subsolo, Edifício Itália – São Paulo (metrô República) - R$ 4,00 e R$ 2,00 - Estacionamento: R$ 15,00 com manobrista. - Bilheteria, abertura: Vendas para o dia do espetáculo - 4ª a domingo, a partir das 14h - Vendas online www.ingressorapido.com.br
• Até 02/07 – 4ª e 5ª às 21h – Peça: GOTAS AO DIA - Teatro Augusta – Sala Experimental (50 lugares). Rua Augusta, 943, Consolação, 3151-4141- R$ 30,00. Bilheteria: 15h/21h30 (qua. a sáb.); 14h/19h (dom.). Estac. (R$ 10,00)..- 16 anos
• 02/07 e 03/07 e 04/07 às 21h, 05/07 às 18h – Show Mart’nália – Teatro do Sesc Pompéia – Rua Clélia, 93 – Pompéia - R$ 32,00. Bilheteria: 9h/21h (ter. a sex.); a partir das 9h (sáb. e dom.). Ingressos também no CineSesc e nas demais unidades do Sesc -Não é permitida a entrada de menores de 18 anos.
• 02 a 05/07 – 5º a sábado às 14h; domingo às 10h – WORKSHOP DE DANÇA – carga horária de 12 horas – apenas 30 participantes – Teatro de Dança – Av. Ipiranga, 344 – Subsolo – Edifício Itália (metrô República) - R$ 4,00 e R$ 2,00 Estacionamento: R$ 15,00 com manobrista.Bilheteria, abertura: Vendas para o dia do espetáculo - 4ª a domingo, a partir das 14h -www.teatrodedanca.org.br - Vendas online www.ingressorapido.com.br - acima de 16 anos.
• dia 3/7 às 12h30 - Show de Faíska - Um dos mais prestigiados guitarristas do Brasil apresenta seu trabalho autoral - Centro Cultural de São Paulo Rua Vergueiro, 1000 - Paraíso - CEP 01504-000 - Sala Adoniran Barbosa - Entrada franca (não é necessário retirar ingressos com antecedência)
• dia 3/7 às 19h - Viva la woman - Bandas: M.I.P.V, Banda Old Truck e Andréa Martins - Centro Cultural de São Paulo Rua Vergueiro, 1000 - Paraíso - CEP 01504-000 - Sala Adoniran Barbosa - R$14,00 (a bilheteria será aberta com duas horas de antecedência)
• 4 de julho, das 17h às 23h - 31ª Festa Noite de Julho . Haverá comidas caipira e japonesa. Para as crianças, haverá muita brincadeira. O ator Kendi Yamai, que interpreta o Checkyn no Mon, no programa Uma escolinha muito louca (Band), será o apresentador da festa. O público poderá conferir shows de Joe Hirata e do grupo de taiko Ryukyu Koku Matsuri Daiko. A festa terminará com uma queima de fogos de artifício - Clube Coopercotia ,Rodovia Raposo Tavares, km. 19 - Parque Ipê - São Paulo - entrada pela Rua Valentim Nicolai s/n°. - Parque Ipê - São Paulo - Ingressos: vendas no na Secretaria do clube. Informações: (11) 3782-1227 ou secretaria@clubecoopercotia.com.br/ coopercotia@clubecoopercotia.com.br ou www.clubecoopercotia.com.br - R$15 (antecipado); R$20 (no dia). Menores de 14 anos acompanhados de pais pagantes entram gratuitamente. - E mais: todos que comprarem o ingresso irão concorrer aos seguintes prêmios:
1° Prêmio – Notebook 2G
2° Prêmio – TV LCD 22”
3° Prêmio – Navegador GPS
4° Prêmio – DVD c/ gravador
5° Prêmio – Forno Microondas 22 L
• dia 4/7 das 21h às 23h - Sarau astronômico - 21ª edição - o público, além de ser convidado a observar o céu noturno da cidade por meio de telescópios e com ajuda de técnicos em astronomia, participa de uma manifestação artística com músicas, danças, leituras de poemas e performances. Nestes eventos há também a narração de mitos e curiosidades astronômicas.- Planetário do Ibirapuera (portão 10) - entrada franca - retirada de ingressos no local com uma hora de antecedência
• dia 4/7 às 19h - Viva la woman. Bandas: The Biggs, Hellsakura e Lunettes - Centro Cultural de São Paulo Rua Vergueiro, 1000 - Paraíso -Sala Adoniran Barbosa - R$14,00 (a bilheteria será aberta com duas horas de antecedência).
• 4/7 às 13h30 - Show de Puros Guapos - Livre. Praça de Eventos do Sesc Vila Mariana (300 pessoas). Rua Pelotas, 141, Vila Mariana, 5080-3000 - Grátis. Estac. (R$ 5,00).
• 04/07 às 21h e 05/07 às 18h. Show de Fernanda Takai - Teatro do Sesc Pompeia - Rua Clélia, 93, Pompeia, 3871-7700.- R$ 32,00. Bilheteria: 9h/21h (ter. a sex.); a partir das 9h (sáb. e dom.). Ingressos também no CineSesc e nas demais unidades do Sesc
• 4 e 5 de julho - 13º Festival das Cerejeiras Bunkyos ou Sakura Matsuri. - A programação terá shows de música, apresentações artísticas, workshops, comidas típicas e venda de hortifrutis. - Centro Esportivo Kokushikan Daigaku, Rodovia Bunjiro Nakao, km 48 - Estrada de Ibiúna - São Roque – SP- Transporte: ônibus partindo do Bunkyo (Liberdade). Venda antecipada de passagens na secretaria do Bunkyo - Rua São Joaquim, 381 – Liberdade - entrada gratuita. Informações: (11) 3208-1755 ou www.bunkyo.org.br
• dia 5/7 às 18h - Nhocuné Soul - A banda faz um mix de gêneros como samba, rock, funk, soul e rap, e lança seu novo álbum Amando Sambando. - Centro Cultural de São Paulo Rua Vergueiro, 1000 - Paraíso - CEP 01504-000 - São Paulo – SP- Sala Adoniran Barbosa - R$14,00 (a bilheteria será aberta com duas horas de antecedência)
• Até 5 de julho. Sexta e sábado, 21h; domingo, 20h. - POE, EDGAR - Drama.. O Grito encena os contos O Gato Preto e Os Crimes da Rua Morgue e o poema O Corvo. Direção de Roberto Morettho. Centro Cultural São Paulo – Sala Ademar Guerra (60 lugares). Rua Vergueiro, 1000, Paraíso, 3397-4002, Metrô Vergueiro. - R$ 15,00. A bilheteria abre duas horas antes. 12 anos
• Até 12 de julho. Sexta, 21h30; sábado, 21h; domingo, 19h - A CABRA OU QUEM É SYLVIA? - casal Martin e Stella. Felizes e cúmplices, eles vivem em harmonia com o filho gay (Gustavo Machado) e têm a admiração dos amigos. Tamanha estabilidade desmorona quando Martin encontra uma amante: Sylvia, a cabra! Entre o absurdo e a tragédia, o espetáculo transforma riso em inquietação e traz referências à pedofilia, à zoofilia e ao incesto. - Teatro Renaissance (448 lugares). - Alameda Santos, 2233, Cerqueira César, 2198-7701, Metrô Consolação - R$ 70,00 (sex. e dom.) e R$ 80,00 (sáb.). Bilheteria: 14h/20h (ter. a qui.); a partir das 14h (sex. e dom.). Estac. c/manobr. (R$ 14,00). 16 anos
• Até 12 de julho - Quinta a sábado, 21h30; domingo, 19h - HAPPY HOUR - Monólogo cômico com Juca de Oliveira. Estruturado em crônicas, o roteiro trata de assuntos não muito agradáveis. Juca analisa o momento político, brinca com o desencanto e apela para dissabores do cotidiano. Procurar no protagonista uma identidade da qual ele sempre abriu mão é o equívoco. - Teatro Jaraguá (280 lugares). Rua Martins Fontes, 71 (Novotel Jaraguá), centro, 3255-4380, Metrô Anhangabaú - R$ 60,00. Bilheteria: 14h/19h (ter. e qua.); a partir das 14h (qui. a dom.)..16 anos.
• Até 29 de julho de 2009.Quartas, 20h30. - Peça : DUETO DA SOLIDÃO - A peça Ensaio para um Adeus Inesperado é formada por dois pequenos monólogos, em que mãe e filho expõem os seus sentimentos. A mãe relata o desespero da perda de seu filho, que se suicidou, e como recuperou a vontade de viver depois do nascimento de seu primeiro neto. O filho, por sua vez, relembra momentos de sua infância e fatos de sua vida, mas não expõe o motivo que o levou ao suicídio. Em A Noite no Aquário, mãe e filho moram sozinhos numa das poucas casas que restaram num lugarejo à beira-mar. O fechamento iminente do porto causou a emigração da maioria dos moradores. Preocupado com essa situação, o filho mais velho volta a sua terra natal para levar seu irmão Pedro e sua mãe para a cidade grande. Com a sua chegada, feridas da família são reabertas e ocasionam um final trágico Direção: Sérgio Ferrara - Teatro do Sesc Vila Mariana Rua Pelotas, 141 - Vila Mariana - Zona Sul - 5080-3147 - R$ 12,00
• Até 2 de agosto. Sexta, 21h30; sábado, 20h e 22h;domingo, 20h. - Peça: ADVOCACIA SEGUNDO OS IRMÃOS MARX - A comédia conta as hilárias situações vividas por Yasmim Robalo, uma advogada incompetente e corrupta, interpretada pela atriz Heloísa - Teatro Folha (305 lugares).. Shopping Pátio Higienópolis, 3823-2323. Perissé, que vive rodeada por assistentes preguiçosos e golpistas, mas muito simpáticos - R$ 60,00. Bilheteria: 15h/21h30 (ter. a sex.); a partir das 12h (sáb. e dom.). Ingressos antecipados, 3823-2737. Estac. (R$ 6,00 por duas horas)..
• Até 2 de agosto.Terça a sábado, 10h às 18h; domingo e feriados, 12h às 17h - Exposições: AMILCAR DE CASTRO E WILLYS DE CASTRO - A retrospectiva da produção gráfica dos concretistas Amilcar de Castro (1926-2002) e Willys de Castro (1926-1988) exibe trabalhos ligados à moda, à arquitetura e ao jornalismo. Famoso como escultor, Amilcar teve reunidas ilustrações para revistas, jornais e capas de livro. Do pintor e desenhista Willys, há poemas, cartazes, esculturas de parede e quatro vestidos com estampas criadas para uma coleção da Rhodia em 1967 - Instituto de Arte Contemporânea. Rua Maria Antônia, 258 (Centro Universitário Maria Antônia), Vila Buarque, 3255-2009 – Grátis
• Até 2 de agosto Quinta, 21h; sexta, 21h30; sábado, 17h e 21h; domingo, 16h.- A NOVIÇA REBELDE - Musical. No palco, narra-se a história da freira Maria Rainer, que não segue as regras do convento. Enviada para trabalhar como babá dos sete filhos do capitão Von Trapp a jovem amolece o viúvo. - Teatro Alfa (1.134 lugares). Rua Bento Branco de Andrade Filho, 722, Santo Amaro, 5693-4000. www.teatroalfa.com.br..- R$ 40,00 a R$ 180,00. Bilheteria: 11h/19h (seg. a qua.); a partir das 11h (qui. a dom.). Cc.: todos. Venda antecipada, 0300-7893377. IR. Estac. (R$ 10,00; c/manobr., R$ 20,00). 5 anos
• Até 2 de agosto Sexta, 21h30;sábado, 20h; domingo, 18h. - MINHA MÃE É UMA PEÇA - Na pele de Dona Hermínia, Paulo Gustavo. Aposentada e com os filhos adultos, a personagem procura novas ocupações para preencher o tempo. Uma sucessão de lamentos forma a narrativa, solucionada com uma reviravolta inacreditável que nem a caricatura (às vezes divertida) construída pelo ator consegue salvar. - Teatro Gazeta (716 lugares). Avenida Paulista, 900, 3709-4383, Metrô Trianon-Masp.- R$ 60,00. Bilheteria: 14h/20h (ter. a qui.); a partir das 14h (sex. a dom.). 12 anos
• Até 28 de agosto. Quinta e sexta, 21h - Peça: ANATOMIA FROZEN - perturbadora história sobre a violência contra a criança. Diante de um cenário escuro e de três bancos, Andreazza e Marcello - ambos de rosto pintado, visualmente muito parecidos - se revezam em personagens entrelaçados. Duas décadas depois, o encontro de um pedófilo com sua psiquiatra e a mãe de uma das vítimas é recheado de tensão. Capazes de oscilar entre a fúria e a fragilidade, os protagonistas constroem um trabalho notável sob primorosa direção. Os significados de força ou fraqueza são discutidos na montagem, que já desponta como uma das melhores do ano. - Sala Vitrine do Teatro Imprensa (48 lugares). Rua Jaceguai, 400, Bela Vista, 3241-4203.- Uma lata de leite em pó, trocada na bilheteria uma hora antes do espetáculo, dá direito ao ingresso.14 anos
• Até 30 de agosto. - ESPERANDO GORDÔ - Ao lado de Jerônimo, um cavalo que tem cara de galinha, as palhaças Chocolate e Batatinha aguardam ansiosas pela chegada do tal Gordô – mesmo sem saber bem quem ele é ou quando vem. Brincadeiras com comida, piadas ingênuas e gags circenses garantem boas risadas. A repetição de algumas cenas, porém, extrapola um pouco a paciência dos mais novinhos. - Teatro Alfredo Mesquita - Avenida Santos Dumont, 1770, Santana, 2221-3657. Sábado e domingo, 16h.- Grátis no sábado (4) e no domingo (5).Estac. R$ 10,00. Rec. a partir de 4 anos..
• Até 30 de agosto às 21h; domingo, 19h30.- ALDEOTAS - Drama. Um rapaz recorda a infância e a relação com seu melhor amigo. Poética e minimalista. - Tucarena - Rua Monte Alegre, 1024, Perdizes, 3188-4156.- R$ 40,00 (dom.) e R$ 50,00 (sáb.). Bilheteria: 15h/20h (qua. a sex.); a partir das 15h (sáb. e dom.).. 12 anos
• até 30 de agosto. Sábados e domingos às 16h. - Peça: O CONVITE DE CASAMENTO - Comédia Dramática - Um casal de idosos se prepara para curtir mais uma festa de casamento para a qual não foram convidados. Não encontram as chaves, enquanto a procuram pela casa, brincam de Marlene Dietrich e Clark Gablo, numa lúdica homenagem ao cinema e ao casamento. - TEATRO AUGUSTA – Rua Augusta, 943.- R$ 40,00 (inteira) R$ 20,00 (estudantes, aposentados e casais com mais de (20 anos de casamento), maiores de 14 anos
• Até 30 de agosto - Peça: TRAIR E COÇAR É SÓ COMEÇAR - COMÉDIA de MARCOS CARUSO, conta de uma atrapalhada empregada que envolve seus patrões, 2 casais de amigos, um padre e um vendedor de joias numa série de suspeitas de adultério. - TEATRO ANHEMBI MORUMBI - Rua Dr. Almeida Lima 1.134. Móoca -Tel. 2081 59 24(bilheteria) - Ingressos: sextas 21h - R$ 40,00 sábados 21h - R$ 50,00 domingos 19h - R$ 40,00. 12 anos
• Até 30 de agosto - A FESTA DE ABIGAIU - De Mike Leigh. Comédia. Escrita em 1977, a primeira peça do cineasta inglês montada no Brasil mostra um encontro de vizinhos. Beverly e Lawrence recebem um casal e Susan, a mãe da adolescente Abigaiu – que aproveita a casa vazia para dar uma festa. A rodada de drinques vira um embate revelador da moral de cada um. Ácidos e melancólicos, os diálogos oferecem oportunidades ímpares ao elenco. - Teatro União Cultural (270 lugares).- Rua Mário Amaral, 209, Paraíso, 2148-2905. Sexta, 21h30; sábado, 21h; domingo, 20h - R$ 40,00 (sex.); R$ 45,00 (dom.); R$ 50,00 (sáb*nb.). Bilheteria: 9h/19h (seg. a qui.); a partir das 9h (sex.) e das 13h (sáb. e dom.)..14 anos
• Até 31 de agosto - CONCURSO DE POESIA - A revista cultural Oca das Letras está lançando o I Prêmio Sepé Tiaraju de Poesia Ibero-Americana – 2009. O prêmio contempla poesias concebidas nas línguas portuguesa, espanhola e Guarani. Os trabalhos contemplados farão parte de uma antologia poética contendo três poemas de cada um dos 20 primeiros colocados. Também será publicado um livro do autor vencedor. Os concorrentes poderão participar com três poesias, cada uma limitada a 25 linhas de 60 caracteres. As obras inscritas deverão ser inéditas e não podem ter sido premiadas em outro concurso de poesia.- Informações www.ocdasletras.com.br www.cultura.gov.br Lei Rouanet 2009 - As inscrições são gratuitas
• até 17 de Setembro. Sessões todas as quintas 21h - Peça: DE ARTISTA E LOUCO TODO MUNDO TEM UM POUCO - A história da peça conta de uma enlouquecida mãe que tenta impedir o casamento do filho unindo-se a um carteiro maluco que insiste em ser ator e que permanece nessa família sem ter o menor motivo e ainda traz para cena sua noiva desequilibrada.- Teatro Bibi Ferreira – Av. Brig. Luis Antônio 931. Tel. 3105 3129.. - R$ 30,00. Duração 90 minutos. Indicação 12 anos
• Até 24 de outubro.Sábados 18h - Peça: O AMOR JAMAIS TE ESQUECE - O Espetáculo retrata, entre outras emoções o amor de Jesus por Pilatos, antes e após o drama da crucificação. Em nossa época marcada pela violência, indiferença e perplexidade, esse espetáculo nos remete a varias reflexões sobre o cotidiano em que vivemos guiando-nos a possibilidade de repensar nossos conceitos e relações.- Teatro Juca Chaves, Rua João Cachoeira 899. Bilheteria 3073 0044. - R$ 40,00. Classificação 12 anos
• Até 2 de novembro.- sexta a segunda (sexta e sábado às 21 horas, domingo e segunda às 19 horas). - Peça: MEMÓRIA DA CANA - Jonas, o patriarca, é apaixonado pela filha Glória, e ela por ele. Para satisfazer esse desejo, ele adquire o hábito de trazer adolescentes em casa para tirar sua virgindade, contando, para isso, com a ajuda da cunhada Rute, que também é apaixonada por ele. A mãe, D. Senhorinha, assiste a tudo e se mantém impassível. Os conflitos eclodem quando os filhos retornam para o lar: Glória, expulsa do colégio interno por se envolver com uma garota; Guilherme, apaixonado pela irmã, castra-se e abandona o seminário à procura de Glória; Edmundo, expulso de casa pelo pai, abandona a mulher com quem se casou, recentemente, por uma paixão velada pela mãe.- Rua Adoniran Barbosa, 151 (travessa da Rua Jaceguai, em frente ao Teatro Oficina), Bela Vista. Telefone para informações - (11) 3101.6640, das 14 às 21h de quinta a segunda-feira.- R$ 16,00 (inteira) e R$ 8,00 (meia-entrada). - Jantar temático: Agende o jantar na compra de seu ingresso; consulte o cardápio e preço no site ou no local
• Até 29 de novembro.Sábado, 14h e 16h; domingo, 16h - COCORICÓ EM UMA AVENTURA NO TEATRO - As galinhas Lola, Lilica e Zazá mais o pangaré Alípio e o menino Júlio comandam as buscas pelo bebê-porquinho Astolfo, desaparecido desde que um objeto não identificado foi visto sobrevoando a fazenda. Ao contrário do que acontece nos episódios gravados para a TV Cultura, os catorze manipuladores estão visíveis, vestidos com máscaras e roupas pretas. Compostas por Hélio Ziskind, as ingênuas canções ganham graça extra com as coreografias da turma. - Teatro Shopping Frei Caneca ( Shopping Frei Caneca, 6º andar, 3472-2229.- R$ 20,00 (crianças de até 12 anos) e R$ 40,00. IR. Bilheteria: 13h/19h (ter. a sáb.); a partir das 13h (dom.). Estac. (R$ 7,00 por duas horas) - a partir de 2 anos

Cesta com Cristais com embalagem Tetrapack

Materiais
• 1 caixa de papelão com 17 x 10 x 8 (ou use caixa Tetrapack)
• Folha dupla-face lilás
• Folha Riviera
• Fio Kraft rosa
• Fita adesiva dupla-face
• Tesoura, furador
• Arame fino
• Contas de Cristal rosa



Execução
1. Com a folha lilás e a fita adesiva, forre a caixa. Deixe a parte lisa para o lado externo.
2. Corte uma faixa de 58 x 9 cm da folha Riviera. Dobre-a no meio e prenda-a com fita adesiva.
3. Posicione a faixa no centro da lateral da caixa. Cole com fita dupla-face.
4. Corte 2 pedaços de arame de 30cm. Enfie as contas pelo arame.
5. Faça 2 pares de furos em cada lateral, com o furador. Cuidado para deixar os furos na mesma direção nos dois lados.
6. Passe o fio Kraft rosa pelos furos e prenda as alças de arame.


Veja no site: http://www.sonholilas.com.br/2008/04/23/cesta-decorada-com-cristais/

Carteira de Tetrapack simples

Materiais:
1 embalagem tetrapak
fita-cola em tela
velcro autocolante
tesoura
agrafador
tinta acrílica e pincel (facultativo)

Procure no site
http://www.aervilhacorderosa.com/blog/2004/12/carteira_de_tetrapak.html

Carteira de luxo de embalagem de leite

Adoro quando alguém tem uma boa idéia para reciclar a embalagem Tetrapack. Esta aqui é super incrível: uma carteira de luxo. Muito criativo!


Material
- 1 caixa de leite vazia e limpa
- 1 pedaço de manta acrílica (de 25 x 35 cm)
- 2 pedaços de tecido estampado (de 25 x 35 cm cada)
- 1 m de viés preto
- Botão grande
- 30 cm de elástico redondo e preto
- Cola instantânea
- Cola para tecido
- Cola branca
-Tesoura
- Linha branca
- Agulha grossa

























1. Abra a caixa de leite e limpe-a bem
2. Passe cola branca no lado colorido da caixa e grude a manta acrílica. Espere secar por cerca de 20 minutos
3. Com a cola de tecido, grude um pedaço do pano estampado por cima da manta acrílica e outro do lado prateado
4. Corte as sobras, deixando o pano e a manta bem rentes à caixa
5. Dobre tudo no sentido do maior lado do retângulo, sem marcar muito
6. Arredonde as pontas de apenas um dos lados. Abra o retângulo novamente
7. Agora dobre a peça no sentido do lado menor. Forme a bolsa, deixando duas partes do mesmo tamanho e a ponta arredondada por cima
8. Costure as laterais das partes de tamanho igual. É aqui que seus pertences serão guardados, por isso deixe bem preso
9. No centro da parte arredondada, faça um furo com a tesoura
10. Use a cola de tecido para arrematar as bordas com o viés preto
11. Passe as duas pontas do elástico dentro do furo. Faça um nó grosso do lado de dentro. Para aderir melhor, use cola instantânea
12. Do outro lado, costure um botão grande em cima do furo do elástico. Se quiser, fixe-o melhor com cola.

Dicas
- A bolsa-carteira é sinônimo de elegância. Você deve sim, usá-la em festas. Só vale lembrar: prefira tecidos nobres ou brilhantes caso a ocasião seja mais formal.

- Prenda uma alça (de corrente de metal ou de tecido) para fazer um modelo diferente.

- É possível mudar o tamanho da bolsa. Junte mais de uma caixa de leite para produzir uma maior.

- Ela também pode ser usada como carteira normal, claro!



Você pode ver este passo-a-passo no http://mdemulher.abril.com.br/moda/fotos/acessorios/aprenda-fazer-bolsa-carteira-tecido-estampado-426644.shtml#1

INFARTO FEMININO

Outro dia recebi um e-mail com este alerta para as mulheres, sobre o infarto feminino, que é bem diferente do masculino. Ele vem e vai embora e você nem fica sabendo que foi um infarto, um perigo. Vamos aprender a identificá-lo?


INDISPENSÁVEL PARA AS MULHERES, MESMO AS JOVENS.
IMPORTANTE TAMBÉM PARA OS HOMENS PODEREM AJUDAR.
Infarto feminino - informação médica
Ela comentou que não se sentia bem... Lhe doíam as costas.... Ia deitar-se um pouco até que passasse... Um tempo mais tarde seu esposo foi ver como ela estava e a encontrou sem respirar... Não a puderam reviver.
Eu sabia que os ataques cardíacos nas mulheres são diferentes, mas nunca imaginei nada como isto. Esta é a melhor descrição que li sobre esta terrível experiência...
Sabias que os ataques cardíacos nas mulheres raramente apresentam os mesmos sintomas 'dramáticos' que anunciam o infarto nos homens? Me refiro à dor intensa no peito, o suor frio e o desfalecimento (desmaio, perda de consciência) súbito que eles sofrem e que vemos representados em muitos filmes.
Para que saibam como é a versão feminina do infarto, uma mulher que experimentou um ataque cardíaco nos vai contar sua história:
'Eu tive um inesperado ataque do coração por volta de 22h30min, sem haver feito nenhum esforço físico exagerado nem haver sofrido algum trauma emocional que pudesse desencadeá-lo. Estava sentada, muito agasalhadinha, com meu gato nos joelhos. Lia uma revista muito interessante, com o meu pijama preferido e muito relaxada, enquanto pensava: 'Que lindo, isto é vida...!'
Um pouco mais tarde, senti uma horrível sensação de indigestão, como quando – estando com pressa – comemos um sanduíche, engolindo-o com um pouco de água e parece que temos uma bola que desce pelo esôfago, bem devagar, meio embuchando-nos.
É, então, que nos damos conta de que não deveríamos comer tão depressa e que deveríamos mastigar mais devagar e melhor, além disto, tomar um copo de água para ajudar ao processo digestivo. desde las
Esta foi minha sensação inicial... O 'único problema' era que eu NÃO HAVIA comido NADA desde às 17h00min...
Depois, desapareceu esta sensação e senti como se alguém me apertara a coluna vertebral (pensando bem, agora acredito que eram os espasmos em minha aorta). Logo, a pressão começou a avançar para o meu externo (osso de onde nascem as costelas no peito). O processo continuou até que a pressão subiu à garganta e a sensação correu, então, até alcançar ambos os lados de meu queixo.
Ahá!! Nesse momento, soube realmente o que estava se passando comigo... Acredito que todos temos lidos ou escutado que a dor no queixo é sinal de um ataque do coração.
'Santo Deus, acredito que estou tendo um ataque cardíaco!' disse ao gato. Tirei os pés do pufe e tratei de ir até o telefone, mas caí no chão...
Então, disse: 'Isto é um ataque cardíaco e não deveria caminhar até o telefone nem a nenhum outro lugar, mas... se não digo a ninguém o que se está passando, ninguém poderá me ajudar.... E se demoro, talvez não possa mover-me depois.'
Me levantei me apoiando em uma cadeira e caminhei devagar até o telefone para chamar a emergência. Lhes disse que acreditava que estava tendo um ataque cardíaco e descrevi meus sintomas. Tratando de manter a calma, informei o que se passava comigo. Eles me disseram que viriam imediatamente e me aconselharam deitar-me perto da porta, depois de destrancá-la para que pudessem entrar e me localizar rapidamente.
Segui suas instruções, me deitei no chão e, quase imediatamente, perdi os sentidos. Não lembro quando, como entraram os médicos e nem quando me levaram de ambulância. Mas, vagamente, lembro de haver aberto os olhos ao chegar no hospital e ver que o cardiologista estava esperando pronto para levar-me à sala de cirurgia. O médico se aproximou e me fez algumas perguntas (creio que perguntou se havia tomado algum medicamento) mas não pude responder nem entender o que me dizia porque voltei a perder os sentidos. Acordei com o cardiologista – como descobri após algumas horas – havia introduzido um pequeno balão em minha artéria femoral para instalar dois 'stents' que mantivessem aberta minha artéria coronária do lado direito.
Sei que parece que tudo o que fiz antes de chamar a ambulância houvesse demorado uns 20 ou 30 minutos, mas na realidade apenas me custou 4 ou 5 minutos... E, graças a minhas explicações precisas, os médicos já estavam esperando prontos para atender-me adequadamente quando cheguei ao hospital.
Vocês se perguntam porque lhes conto tudo isto com tanto detalhe demorado... É simplesmente porque quero que todos saibam o que aprendi depois desta terrível experiência.
Passo, então, a resumir alguns pontos:
1. Tenham em conta que seus sintomas, provavelmente, não serão parecidos em nada aos que padecem os homens. Eu, por exemplo, senti a dor no externo e no queixo. Dizem que muitas mais mulheres que homens morrem em seu primeiro (e último) ataque cardíaco porque não identificam os sintomas e/ou os confundem com os de uma indigestão. Então, tomam um digestivo e logo vão para a cama esperando que o mal-estar desapareça durante a noite. Também, porque – por razões culturais – nós, as mulheres, estamos acostumadas a tolerar a dor e o desconforto mais que os homens. Queridas amigas: Talvez seus sintomas não sejam iguais ao meus, mas, por favor, não percam tempo. CHAMEM a AMBULÂNCIA, se sentem que seu corpo experimenta algo estranho. Cada um conhece o estado natural (normal) de seu corpo. Mais vale uma 'falsa emergência' do que não atrever-se a chamar e perder a vida...
2. Notem que disse 'chamem os Paramédicos/Ambulância'. AMIGAS, o tempo é importante, Além disto, não pensem dirigir nem deixem que seus esposos ou familiares as levem ao hospital. Além de que ninguém está em condições de dirigir sem que os nervos os atraiçoem, seus sintomas podem agravar-se no caminho do hospital e complicar as coisas. Tampouco é recomendável chamar O MÉDICO para que venha à sua casa. Além de perder minutos preciosos, poucos médicos levam em seu carro equipamento 'salva-vidas' necessário nestes casos; a ambulância, sim está totalmente equipada. Principalmente, tem oxigênio que precisarás de imediato.. Em todo caso, o hospital
3. Não acreditem que não possam sofrer um ataque cardíaco porque seu colesterol é normal ou 'nunca tiveram problemas cardíacos'... Se descobriu que o colesterol por si só (a menos que seja excessivo) raramente é a causa de um ataque cardíaco. Os ataques cardíacos são o resultado de um stress prolongado que faz que nosso sistema segregue toda classe de hormônios daninhos que inflamam as artérias e tecido cardíaco.Por outro lado, as mulheres que estão entrando na menopausa ou já a ultrapassaram, perdem a proteção que lhes brindava os estrogênios, pelo que correm igual risco de sofrer mais problemas cardíacos do que os homens.

O QUE SÃO RUGAS
Envelhecemos todos os dias desde que nascemos e envelhecer bem está relacionado à qualidade de vida que tivemos – se sofremos muitas situações de estresse, hereditariedade, falta de uso do filtro solar, má alimentação, condições climáticas, muita mímica facial, muito sofrimento, tristeza e preocupações.
As rugas são mais evidentes ao redor dos olhos e lábios, colo, pescoço e dorso das mãos.
As rugas de expressão são decorrentes da contração muscular repetida ao longo dos anos e são mais comuns ao redor dos olhos, testa e lábios. Já as rugas estáticas são produto do envelhecimento da pele.
As rugas não podem ser evitadas, mas podem ser retardadas.


RETARDAR AS RUGAS
• Alimente-se de forma saudável. Inclua no seu cardápio muita cenoura e beterraba (ricos em betacaroteno), frutas como laranja, banana, kiwi, maçã e melancia (ricos em vitaminas), e legumes e verduras verdes (ricos em fibras). Esses elementos combatem os radicais livres que deterioram a pele e o organismo
• Tome bastante água
• Adicione antioxidantes em sua dieta e em cremes para uso externo (vitaminas A e C, licopeno, chá verde e coenzima Q10)
• Evite o cigarro (a nicotina envelhece a pele!)
• Exercite-se
• Use um hidratante facial a partir dos 20 anos, de dia e à noite.
• Use um creme para a área dos olhos a partir dos 25 anos
• Use um protetor solar sempre (mesmo de noite se você fica exposta às lâmpadas ou ao computador – isso mesmo. Eles também prejudicam a sua pele!). Mas mesmo usando o protetor solar, evite exposições muito prolongadas ao sol. Lembre-se que a ação dos raios ultravioletas são cumulativos (se você teve uma insolação quando tinha 13 anos, esse dano causado pode se transformar em rugas ou até em câncer quando você tiver 30 anos)
• Use cosméticos com função anti-idade à base de retinol, ácido glicólico e ácido hialurônico para prevenir as rugas
• Evite as depilar as sobrancelhas com cera quente porque há o risco de pálpebras caídas no futuro
• Faça peelings a partir dos 25 anos
• Evite exposições crônicas ao sol
• Estimule a produção do colágeno e elimine as células mortas (utilize produtos ou sabonetes com ácido glicólico ou alfahidroxiácidos). Utilize também retinóides, vitamina C e peptídios de cobre


QUANDO JÁ SE TEM RUGAS
Para quem já tem rugas, a melhor opção é o tratamento com a toxina botulínica e com os preenchedores com ácido hialurônico e com os estimuladores do colágeno como o ácido L-poliláctico, ou ainda substâncias que promovem contração muscular da pele diminuindo as rugas pela melhora da "tensão da pele" como o DMAE.

Existem vários produtos anti-rugas no mercado hoje em dia. Consulte um especialista para saber qual o produto mais indicado para a sua pele.


TRATAMENTOS ANTI-RUGAS
O tratamento clínico anti-rugas inclui aplicações de cremes, peeling, dermo-abrasivos e implantes de colágeno e ácido hialurônico.
Um tratamento anti-rugas muito popular é a utilização da toxina botulínica tipo A, que atua paralisando a musculatura. Tal procedimento tem resultado apenas em rugas ocasionadas pela contração muscular como pés de galinha, rugas da testa ou entre as sobrancelhas.

Há também tratamentos cirúrgicos como aplicação de laser, lifting facial e blefaroplastia..


Lifting facial espanhol ou Dermomassagem Mio-Remodeladora
São necessários de 10 a 12 sessões, é feito uma massagem e aplica-se uma máscara com um dermocosmético, indicado para pessoas acima de 35 anos, ajuda a manter a pele firme para que ela não caia


Atenuar rugas ou linhas de expressão sem botox ou cirurgias plásticas
Faça musculação facial ou fonoaudiologia estética
O objetivo das sessões é harmonizar o rosto, aumentando ou ativando certos músculos por meio do alongamento ou relaxamento facial.
Uma dieta também é recomendada, pois alimentos pastosos favorecem a flacidez da pele.
O tratamento dura 3 meses, com 12 sessões onde a fonoaudióloga ensina as técnicas para serem repetidas em casa todos os dias.


Acupuntura estética contra as rugas
Muitas mulheres têm vivenciado a eficácia deste método contra rugas de expressão e são mais baratos que tratamentos cirúrgicos. Serve para atenuar rugas de expressão já acentuadas (algumas até somem) ou para quando aparecem as primeiras rugas, além de retardar o aparecimento de novas linhas na face. Mas procure um acupunturista confiável que aplique as agulhas nos locais corretos senão ele pode lesionar vasos, provocar hematomas ou atingir nervos da face. Como a sessão é feita com estímulos elétricos, pessoas com marcapasso, com pressão alta, cardiopatas devem fazer uma avaliação antes. Devem ser feitas de 8 a 10 sessões e mais manutenção uma vez por mês.

Ginástica Facial- 15 a 20 min por dia
Jovens a partir de 25 anos já podem começar a praticar os exercícios. Alguns são fáceis e devem ser feitos com 4 a 6 repetições, veja aqui:
• aperte às pálpebras por seis segundos e relaxe no mesmo intervalo de tempo
• arregale os olhos, mantenha essa expressão por seis segundos e volte devagar
• faça um biquinho como uma boca de peixe e segure por 8 segundos


ou...

ELIMINE O QUEIXO DUPLO

Pressione a língua no céu da boca até sentir a região do queixo um pouco rígida. Com os dedos indicador e médio dobrados, empurre a pele dessa área para o lado. Troque de mão e repita para o outro lado. Faça 20 vezes para cada lado

SUAVIZE AS RUGAS DA BOCA

Coloque o dedo na base do nariz e, com concentração, tente alargar as narinas. Para isso, você deve sentir o nariz levemente franzido e a parte de cima da boca levantada. Faça 10 vezes

LEVANTE OS CANTOS DA BOCA

Com o polegar por dentro da boca e o indicador por fora, faça uma massagem do canto da boca até o biquinho. O movimento é de pequenas torcidinhas de baixo para cima. Repita 3 vezes para cada lado

APAGUE AS RUGAS DA TESTA E DA ÁREA AO REDOR DOS OLHOS

b. Em seguida, aperte os olhos como se não estivesse enxergando alguma coisa. Faça 20 vezes
a. Arregale as sobrancelhas, abrindo bem os olhos até que apareça a parte branca do olho acima da íris.

APAGUE AS RUGAS DA TESTA E DA ÁREA AO REDOR DOS OLHOS


ABRA O OLHAR

Vire os olhos para os cantos superiores de forma alternada. Faça 10 vezes para cada lado

TIRE A MARCA DE PREOCUPAÇÃO DA TESTA

a. Pressione o dedo no ponto que fica entre as sobrancelhas, fazendo um movimento circular no sentido horário sem tirar o dedo do lugar. Dê 10 voltas

TIRE A MARCA DE PREOCUPAÇÃO DA TESTA

b. Com os dedos polegar e indicador, dê pequenos beliscões nas rugas dessa região no sentindo horizontal. Faça 10 vezes

FIRME A MAÇÃ DO ROSTO

Sorria e, com os dedos indicadores, force um pouco os cantos da boca para cima. Conte até três e solte. Faça 3 vezes

LEVANTE A EXPRESSÃO

Com os dedos indicadores e polegares das duas mãos, forme um triângulo. Posicione a base do triângulo no queixo e a ponta oposta no meio das sobrancelhas. Depois, como na foto, abra o triângulo, esticando a pele para cima. Conte até três e solte. Faça 3 vezes

AUMENTE OS LÁBIOS

a. Umedeça os lábios com a língua e friccione o superior no inferior (como se estivesse espalhando o batom) por cinco segundos.

AUMENTE OS LÁBIOS

b. Depois, vá desgrudando os lábios aos poucos, fazendo o barulho de um beijo. Repita 5 vezes
veja no site: http://www.andreiasantana.com/2008/01/ginstica-facial.html


Se quiser assistir um vídeo sobre ginástica facial vá até
http://g1.globo.com/jornalhoje/0,,MUL1048320-16022,00-GINASTICA+FACIAL+PREVINE+MARCAS+FACIAIS.html
ou
http://www.guiaviverbem.net/videos_ginastica/ginastica_facial.htm
ou
http://www.esoterikha.com/videos-sobre/dicas-para-uma-vida-saudaivel/ginastica-facial-um-bem-para-o-rosto-video_78e0ef517.html
ou
http://www.dasmariasblog.com/post/1260/ginastica-facial-diminua-as-marcas-de-expressao-com-exercicios-simples





Pílula da Beleza
Inventaram também uma pílula milagrosa capaz de acabar de vez com as rugas: a Innéov Fermeté, das empresas L'Oréal e Nestlé, é composta por soja, vitamina C e lacto-licopeno, com ação antioxidante. Mas é necessário continuar usando os cremes e outros tratamentos, porque sozinha, ela não produz resultados satisfatórios, e ainda dieta e exercícios físicos. Ela aumenta o colágeno e a luminosidade da pele. Porém só pode ser usada sob prescrição médica, porque os nutrientes se concentram em doses altíssimas e todos são aproveitados pelo organismo

Nova substância contra as rugas
Outra substância que promete acabar com as rugas e prevenir o envelhecimento é o polipeptídeo 153, que cria uma barreira contra os radicais livres

Bioplastia
Com excelente resultado em rugas, sulcos e depressões. É compatível com outros tratamentos, podendo ser realizada após peeling profundo ou lifting. Tem resultado instantâneo e sem complicações.


PRODUTOS PARA AMENIZAR AS RUGAS

Patches anti-rugas

São adesivos que melhoram a circulação do sangue quase que instantâneos, indicados para os dias de festas. O efeito dura pouco e não faz “aquele” efeito desejado, porque é muito sutil, mas por algumas horas, as linha de expressão ficam mais suaves e a pele mais viçosa.
Eles são fabricados pela Dior, Chanel e Estée Lauder.



RETIN-OX™+ é primeiro cosmético lançado no mundo a tratar rugas profundas.

Testes clínicos realizados comprovaram rejuvenescimento equivalente a 10 anos na aparência de rugas, com apenas três meses de tratamento!
Industrializado pela Johnson & Johnson (linha RoC®), França.

Possui o mesmo efeito da toxina botulínica – suavização das rugas e linhas de expressão – mas sem as agulhadas.

• Depois da primeira aplicação, a pele parece mais lisa;
• Depois de 4 semanas, pele parece notoriamente mais firme. As linhas de expressão e rugas finas estão visivelmente diminuídas;
• Depois de 12 semanas, as rugas profundas estão notadamente diminuídas.



Visite o site: http://www.vitabrasilnet.com.br/retin-ox_anti-rugas.htm

Bolsas Lindas!!

Eu pessoalmente, A-D-O-R-O bolsas. Tenho várias!
Olha cada bolsa linda que a LK Bardor tem! É uma marca francesa. Pena que não está acessível para nós, pobres mortais aqui do Brasil. Mas se você for viajar por lá, vale conferir!!!

achei no http://vilamulher.terra.com.br/compras/materia/moda/86-grifes-francesas-chegam-ao-brasil.html

Os gatos também gostam de perfume!!!

E os rapazes também querem ficar perfumados. Que tal comprar um perfume Azzaro Chrome para ele? Seu amado vai adorar!



Embalagem de 30ml – de R$ 87,12 a R$ 155,55 no Buscapé
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Como já disse antes, os perfumes da Perfam usam as mesmas essências dos perfumes importados. É uma loucura!!!
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Ai, gente, olha que tudo esse kit!


O kit sorteado vem numa necessaire super fofa da Koloss e é para fazer um look tema boca vermelha, contendo:

- sombra duo 05: rosa champagne/chocolate bronze
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- gloss incolor com vitamina E e filtro solar

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Orçamento Doméstico

ORÇAMENTO DOMÉSTICO
Vamos aprender como fazer um orçamento doméstico? Assim você fica sabendo direitinho pra onde está indo o seu dinheiro e assim, poderá administrá-lo de maneira mais prazerosa e equilibrada...quem sabe parar de comprar aqueles picadinhos na padaria e no fim do mês comprar uma nova bolsa, ou melhor ainda, poupar e investir para não ficar desamparada no futuro.
- Registre todas as despesas que tiver, sejam em dinheiro, cheque, crédito. Anote tudinho o que você gastar ou receber (tudo mesmo!)
- fazer uma lista de despesas do mês e separá-las em fixas, semi-variáveis e variáveis.
- As despesas fixas são aquelas que temos de pagar todos os meses e quase não sofrem variação no preço como aluguel ou prestação da casa, do carro, TV a cabo, internet, etc.
- As despesas semi-variáveis (alimentação, conta de luz, água, telefone etc.). Aqui podemos tentar economizar.
- As despesas variáveis são aquelas que mudam todo mês, gasolina, refeições fora de casa, presentes, roupas, calçados, viagens, cinema, tarifa bancária, cartão de crédito – é nessa parte do orçamento que podemos fazer um ajuste
- Procure analisar muito bem os gastos invisíveis: são pequenas despesas do dia-a-dia que levam o dinheiro da família sem que ninguém perceba: o lanche da escola do seu filho, o cafezinho antes do trabalho, as revistas que vocês compram e pouco lêem são alguns exemplos.
- Faça uma experiência para começar: aproveite o próximo mês para juntar todos os recibos que receber e, caso identifique algum outro item que merece atenção, inclua-o no seu orçamento.


TUDO COMEÇA NA SUA RENDA
A maioria das pessoas começa o orçamento do lado errado: pelas despesas. Mas pense bem, você deve gastar de acordo com o que tem disponível não é? Então os seus gastos devem se adaptar a essa realidade.
Inclua nas suas receitas: salário após os descontos devidos, rendimentos com aplicações financeiras, aluguel, bicos.


Se na planilha feita, as despesas superarem os rendimentos, isso significa que você precisa rever seu modo de vida. É necessário fazer com que essa planilha seja positiva, para que você comece a poupar mensalmente (corte o que não for essencial e reduza o consumo de energia e telefone).

Se a sua renda está baixa demais, você só tem duas opções: rever seu padrão de vida ou procurar fontes alternativas de renda *



VOCÊ PRECISA TER 3 OBJETIVOS EM MENTE:
- acumular uma reserva de emergência
- poupar no longo prazo para realizar sonhos de consumo
- Acumular pé-de-meia para a aposentadoria
Estipule 30% da sua renda mensal para isso.
Lembre-se: nunca é cedo demais para pensar no seu futuro!
A regra mais importante, no entanto, é a de se manter focado no objetivo, e nunca perseguir outro antes da conclusão do primeiro.

DECIDA O QUE PAGAR PRIMEIRO
- Primeiro pague a si mesmo! Guarde o dinheiro na poupança ou aplique *
Faça uma mentalização para poupar
- Você começa o mês poupando, que é a sua maior prioridade
- Você coloca a si e a sua família em primeiro lugar, ao invés da TV a cabo
- Assim você fica motivado para cada vez economizar mais.
Muita gente acha impossível poupar, mas já está comprovado que todo mundo consegue poupar pelo menos 1% do seu salário se assim o desejar. É claro que é pouco, mas é um bom começo, até você se acostumar a depositar uma quantia todo mês na sua conta (conta esta que não poderá ser mexida de jeito nenhum!)

A maioria das pessoas gasta o dinheiro na seguinte ordem:
Contas a pagar
Diversão
Poupança

A ordem deveria ser esta:
Poupança
Contas a pagar
Diversão

DICA: você pode criar um imposto imaginário e pagá-lo mensalmente, semanalmente, como desejar e utilizar esse dinheiro para comprar os presentes de natal ou uma viagem no final do ano


Siga esta porcentagem dos seus rendimentos para determinadas despesas
(é claro que se você não tiver despesas com transporte elevadas, poderá investir mais, e assim por diante):
CASA – 35% - impostos, reparações, seguros e despesas correntes, como água e luz
TRANSPORTES – 20% - combustíveis, pagamentos mensais, reparações e seguros
DÍVIDAS - 15% - cartões de crédito, crédito pessoal, etc.
OUTRAS DESPESAS – 20% - comida, seguros, saúde, vestuário, presentes, etc.
POUPANÇA E INVESTIMENTOS – 10%
OBS.: Caso precise pedir dinheiro emprestado, saiba que as instituições financeiras usam estes dados para calcularem o seu crédito.


Passo 1. Pague suas dívidas
De nada adianta querer investir, se você tem dívidas a pagar. Coloque prioridades no pagamento das dívidas.
Caso tiver dívidas, comece pagando aquelas que cobram mais juros ou pague as menores e avance para as maiores. O importante mesmo é não tentar ir pagando todas de modo simultâneo. Pague uma de cada vez e você sentirá um alívio enorme quando essas contas desaparecerem por completo do seu orçamento doméstico.
- O objetivo final deverá ser sempre a eliminação rápidas das dívidas, através de um bom orçamento doméstico.
- Porém, não há mal algum em financiar a compra de alguns bens, mas se o gasto com as prestações já consome mais do que 40% do seu orçamento, está na hora de estabelecer como prioridade a redução desta dívida.


Passo 2. Comece a poupar
- Existem algumas despesas que fazemos que não são realmente necessárias. Você vai ter de decidir quais são as que irá cortar (lembra que você as listou nas despesas variáveis?)
- As despesas com lazer não devem ser totalmente cortadas, porque de nada adianta poupar pensando no futuro se você é forçado a esquecer do presente.
- Você pode começar vendendo alguns objetos ainda úteis que você possui mas que não utiliza mais e guardar esse dinheiro em um fundo de reserva.
- você economiza muito dinheiro pagando as suas contas em dias, pois você se livra de encargos adicionais como multas e juros. Reserve um local específico para colocar todas as faturas de contas que chegam e separe-as na ordem de vencimento. Verifique-as todas as manhãs para não atrasar nenhuma conta. Se for mais cômodo pra você, concentre todas as contas num só período (entre em contato com as prestadoras e mude a data do vencimento). Depois de pagas, as faturas devem ser guardadas em local próprio (você pode precisar delas um dia).
- Quando fizer uma compra, certifique-se de que seu orçamento tem saldo positivo para fazer mais uma dívida
- Em caso de emergência e não puder pagar as faturas no vencimento, dê prioridade àquelas com menor multa e juros (as faturas de cartão de crédito por exemplo, são as mais elevadas)
- Ao fazer compras, pesquise preços. Nunca compre de imediato. Essa pesquisa pode render muitos reais economizados. Pesquise também na Internet, onde você poderá achar os produtos que você deseja com um bom desconto.
- Prefira juntar o dinheiro para comprar à vista do que à prestação (você pode pechinchar um desconto pagando à vista).
- O dinheiro que sobrar no final do mês (mesmo que sejam R$ 10,00), deverá ser aplicado na poupança ou em fundos de investimento.
- cuidado ao emitir cheques pré-datados. Controle-os rigidamente.
- Não utilize o limite do cheque especial, pois paga-se taxas muito elevadas. Caso utilize, quite essa dívida rapidamente
- Ao preencher um cheque, não deixe espaços vagos, evitando sua modificação.
- NÃO assine o verso do cheque. Faça um cheque nominal à empresa e cruze para somente depósito.
- Não ande com talão de cheques se não tiver a intenção de fazer compras. SE for roubado, faça um boletim de ocorrência e ligue imediatamente para a operadora do cartão e o seu banco solicitando bloqueio. O SPC também deverá ser avisado
- Quanto mais cartões de crédito você tiver, maior é a tentação de usá-los. Quebre-os para inutilizá-los
- comprometa-se a pagar a fatura total do cartão no final do mês. As taxas de juros são altíssimas.
- Prefira pagar em dinheiro assim você foge daquelas compras por impulso.
- Jamais saque dinheiro pelo cartão de crédito, também taxas elevadíssimas (não vai compensar de forma alguma)
- cuidado para não perder o cartão de crédito, pois alguém pode utilizá-lo: NÃO assine no verso do cartão. No lugar da assinatura escreva “solicitar Documentos”, com isso o logista irá solicitar documentos ao portador
- ao fazer compras pela internet verifique se o site em que está é realmente seguro. Para isso verifique se o ícone de um cadeado está presente no navegador. Clicando nele você poderá verificar o certificado de segurança em uso.
- Não ande com cartão de crédito se não tiver a intenção de fazer compras. Se for roubado, faça um boletim de ocorrência e ligue imediatamente para a operadora do cartão e o seu banco solicitando bloqueio. O SPC também deverá ser avisado


Passo 3. Monte uma reserva financeira
Essa reserva serve para casos de emergência e é necessário ter acumulados de 3 a 6 meses de despesas correntes ( o que você gasta todo mês). O melhor meio de alcançar esse objetivo é investir todo o dinheiro extra que receber, incluindo décimo terceiro, bônus, restituição do imposto de renda...
Esta reserva deve ser destinada a aplicações conservadoras, como poupança, CDB ou fundos de renda fixa. Apenas depois de ultrapassar a quantia necessária para esta reserva é que deve se procurar outras opções de investimento, como ações e fundos multimercados.
Para os casais, enquanto um faz investimentos arrojados o outro deve optar pelos conservadores e os dois devem poupar. E isso deve ser repassado aos filhos quanto mais cedo melhor

Passo 4. Planeje o futuro
Como as contribuições aos planos de previdência permitem abatimento do imposto de renda até o limite de 12% da sua renda bruta anual, pode valer a pena investir até esta quantia todos os anos para se beneficiar do tratamento fiscal vantajoso. É importante buscar planos de previdência que mantenham parte de sua carteira investida em ações, porque podem ser mais rentáveis.
Porém, um alerta: se você já contribui para a previdência o máximo permitido para abatimento do imposto de renda, mas ainda tem dívidas em atraso ou não montou sua reserva de emergência, reveja suas prioridades. De nada adianta pensar no futuro, se você ainda não equilibrou sua situação financeira atual.
Portanto, talvez valha a pena diminuir suas contribuições para a previdência até que consiga alcançar os passos anteriores.


Passo 5. Quite seu financiamento imobiliário
Se ainda não tem uma casa no seu nome ou se está pagando financiamento – esta é a próxima prioridade (nada de trocar de carro à toa).

Se você está com financiamento da casa própria e conseguiu uma situação financeira regular, você pode optar por pagar uma prestação maior e quitar mais rápido essa dívida, e gastar menos com juros.

Passo 6. Pense na família
Se você te dependentes, é necessário pensar no futuro deles, fazendo um seguro de vida, ou um seguro desemprego, ou ainda fazer uma bolsa estudo para que façam a faculdade quando crescerem ou mesmo uma poupança para que venham abrir um negócio próprio.

Passo 7. Continue poupando e aproveite a vida

Poupar é um hábito que você deve cultivar por toda a sua vida. Mas, agora que você já alcançou todos os objetivos acima, é hora de aproveitar a vida e se divertir!


EXEMPLO DE ORÇAMENTO DOMÉSTICO

Orçamento Despesa Real Diferença
RECEITAS
Emprego 1
Emprego 2
Renda/ aplicações financeiras
Outros
TOTAL

DESPESAS
DESPESAS FIXAS
Habitação (aluguel, prestação do imóvel, condomínio, seguros, etc)
Seguro do carro
Prestação do carro
Cartões de crédito (em caso de pagamento parcial mensal)
TV a cabo
Internet
Seguro saúde
Colégio/faculdade
Mesada/merenda

DESP. SEMI VARIÁVEIS
Alimentação (mercado, feira)
Conta de luz
Conta de água
Conta de telefone
gás

DESP. VARIÁVEIS
Gasolina
Refeições fora de casa
Roupas
Calçados
Viagens
cinema
Cartão de crédito
Transporte
Reparos e manutenção do carro
Estacionamento
Lavagem do carro
Sáude (médico e remédios)
Presentes e doações
Quantias despendidas com investimentos (fundos, ações, fundo de aposentadoria, poupanças, etc)
Manutenção e decoração/utensílios moradia
Cuidados pessoais – esporte, cabeleireiro, perfumaria
Cursos curtos
Empregados (diarista, faxineira, cozinheira)
Cabeleireiro
Academia
Diversos
Juros
Livros/revistas
empregada

TOTAL




IMPULSO CONSUMISTA
Ninguém nasce com esse impulso de consumir a todo instante. O consumista impulsivo não precisa comprar algo novo todos os dias, mas compra sempre que está com desconforto emocional. É necessário se consultar e fazer um autoreconhecimento terapêutico. Algumas dicas para minimizar o problema:
Não carregue cartões de crédito ou cheques quando sair. Se precisar comprar algo, terá de voltar para casa e assim, pensar sobre a real necessidade de comprar ou não
Antes de comprar qualquer coisa, pense na sua situação financeira. Essa compra vai gerar despesas ou serve para gerar mais recursos?
Algumas compras de luxo que serão realmente feitas, devem ser feitas à vista para não se transformarem em pesadelo na hora de pagar a fatura
Mesmo com um orçamento apertado, não descarte o lazer. Faça programas que não gastem muito, como caminhadas, visitar locais gratuitos, para não entrar em pane. Passeios aliviam o estresse de ter de ficar economizando sempre.



























Descubra se você é um Consumidor Compulsivo
Quando se encontra em situações estressantes, você alivia a tensão fazendo compras?
Você gasta muito do seu tempo livre pensando em sua próxima viagem ou nas compras que gostaria de fazer?
Você faz compras a prazo, mesmo sabendo que poderá enfrentar dificuldades para quitar as contas?
Suas finanças estão sendo afetadas com gravidade pelas compras ou viagens?
Você conversa com freqüência com amigos e familiares sobre seus desejos de compras ou bens de consumo?
Quando está passeando no shopping, você sente necessidade de comprar algo, mesmo que não esteja precisando de nada?
Você possui em casa roupas, móveis ou outros bens que não utiliza , mas adquiriu porque não conseguiu resistir?
Se você respondeu sim a qualquer uma destas perguntas, é possível que você tenha algum tipo de transtorno de consumo compulsivo. Caso você entenda que seus hábitos de compra se tornaram u problema, o ideal é procurar um profissional da saúde, pois trata-se de um vício que muitas pessoas não conseguem vencer sozinhas.
http://www.tudobox.com/296/descubra_se_voce_um_consumidor_compulsivo.html



Como ficar rico em apenas 3 passos
1. Gaste menos dinheiro do que ganha
2. Invista regularmente.
3. Faça isto durante muitos anos .

Conselhos de finanças pessoais
• Não seja fiador de ninguém - Fiador é alguém que assume a responsabilidade de pagar uma dívida caso o devedor não consiga pagar. Já é complicado manter as suas próprias finanças pessoais em dia, então não vá entrar nessa de assumir dívidas por alguém. Geralmente quem faz isso se dá mal no finalIndependentemente dos seus rendimentos, poupe sempre ( pagando a si em primeiro lugar, lembra-se?)
• Poupar nos primeiros anos do casamento, como se ainda fossem estudantes e precisassem contar com o dinheiro muito limitado. Tenha uma vida simples e minimalista no começo.
• Guarde os trocos. Não fique com eles na carteira. Se fizer isto durante um ano inteiro, verá que dá para pagar umas férias ou quitar uma dívida.
• Crie metas ambiciosas para encorajá-lo a guardar dinheiro, como comprar um vestido dentro de 1 ano, um carro em 2 anos, um apartamento em 5 anos...
• Crie o hábito de economizar dinheiro enquanto se afasta daqueles que o desperdiçam. Pense duas vezes antes de gastar dinheiro.
• Economize nas suas despesas diárias. Economize na energia elétrica, troque as lâmpadas por fluorescentes, não tome banhos demorados...
• É muito importante distinguir as coisas das quais necessitamos e das quais achamos que necessitamos.
• Antes de fazer uma despesa, pense duas vezes sobre a real necessidade desse produto.
• Você precisa comer fora, é necessário uma alimentação balanceada e suficiente para saciar a fome, mas não é necessário comer uma sobremesa.
• Você precisa de roupas para se aquecer, mas não é necessário que seja o último modelo de uma grife famosa.
• Contudo, poupar não significa comprar produtos ruins, gastando o mínimo possível e sim pesquisar e comprar produtos de qualidade. Comprar só pelo preço menor pode trazer prejuízo e mais gasto no final, porque você terá de comprar outro produto porque aquele que você comprou anteriormente não funciona ou até mesmo pode estragar suas roupas, sua pele, sua saúde...
• mude seus hábitos. Ao invés de ficar passeando por shoppings dedique-se a caminhadas, aos estudos ou desenvolva outros hobbies.
• não navegue em sites de lojas na internet
• Procure não assistir muitos comerciais na TV
• não leia revistas nas salas de espera – leve o seu próprio LIVRO DE LEITURA (sem propagandas)
• Tudo o que for comprar, espere pelo menos 48 horas, par ver se precisa mesmo ou não daquele produto
Teste - Você tem controle dos seus gastos?
1. Você controla seus ganhos e gastos?
a) ( ) Registro periodicamente todos os pequenos e grandes gastos e ganhos detalhadamente por tipo de despesas / rendimentos.
b) ( ) Registro somente os grandes ganhos e despesas.
c) ( ) Começo o mês anotando, mas não concluo, ou deixo alguns itens sem anotar.
d) ( ) Não registro meus gastos e ganhos em nenhum período do ano.
2. Você já parou para pensar em seus sonhos e objetivos de curto, médio e longo prazo?
a) ( ) Sim, sempre faço essa reflexão e registro em um lugar que vejo freqüentemente (agenda, caderno ou arquivo no computador).
b) ( ) Sim, sempre faço esta reflexão mas não registro.
c) ( ) Somente faço planos de curto prazo.
d) ( ) Não tenho claramente meus sonhos de curto, médio e longo prazo.
3. Você já fez um diagnóstico financeiro de sua vida?
a) ( ) Uma vez por ano faço essa análise (diagnóstico) e registro o que eu ganho e o que eu gasto e faço uma reunião familiar mensal.
b) ( ) Faço a análise, mas não registro em nenhum lugar.
c) ( ) Faço essa análise quando estou em situação de desequilíbrio financeiro.
d) ( ) Nunca fiz a análise de diagnóstico financeiro, nem me reúno com a família para falar sobre dinheiro
4. Quando você recebe seu salário e ganhos mensais, você:
a) ( ) Reservo (guardo) de 10% a 20% dos meus ganhos mensais para realização dos meus sonhos
b) ( ) Reservo (guardo) 10% dos meus ganhos, mas ainda não sei como vou utilizar essa reserva.
c) ( ) Não costumo guardar dinheiro, porém estou equilibrado financeiramente.
d) ( ) Não guardo dinheiro porque não consigo pagar todas as minhas despesas do mês.
5. Quando você vai ao supermercado, você:
a) ( ) Faço uma lista, pesquiso os preços antes de ir ao supermercado e levo encartes da concorrência para baixar preços. Sempre respeito o meu orçamento mensal para a alimentação.
b) ( ) Às vezes faço lista de compras e costumo pesquisar alguns preços e marcas mais baratas no próprio supermercado.
c) ( ) Tenho uma idéia do que comprar, mas não costumo pesquisar preços.
d) ( ) Não faço lista e compro os produtos que mais gosto. Geralmente compro alguns lançamentos.
6. Ao ir ao shopping center, como você se comporta?
a) ( ) Vou ao shopping para passear, me contenho e só compro o que está previsto em meu orçamento.
b) ( ) Gosto de passear no shopping e, quando há promoções, geralmente compro.
c) ( ) Passeio no shopping aos finais de semana e quando gosto de algum produto da vitrine, experimento e compro.
d) ( ) Adoro shopping. Vou mais de três vezes por semana e sempre compro o que me agrada.
7. Como você costuma pagar suas compras?
a) ( ) Sempre pesquiso o preço a vista do produto, peço desconto ou parcelo sem juros sempre observando a disponibilidade do meu orçamento.
b) ( ) Sempre pesquiso o preço do produto e faço o pagamento parcelado.
c) ( ) Costumo usar cheque pré-datado, crediário e parcelamento no cartão, mas somente quando compro mais do que deveria.
d) ( ) Sempre opto pelo parcelamento, crediário e pelo cheque pré-datado por falta de disponibilidade financeira.
8. Você utiliza um orçamento financeiro que prioriza uma reserva de dinheiro mensal para a realização de seus sonhos?
a) ( ) Sim, reservo dinheiro mensalmente para meus sonhos de curto, médio e longo prazo.
b) ( ) Faço orçamento mensal financeiro mas não priorizo meus sonhos.
c) ( ) Utilizo orçamento, mas não preencho todos os meses.
d) ( ) Não faço orçamento financeiro.
9. Onde você investe o seu dinheiro guardado?
a) ( ) Guardo dinheiro aplicando no mercado financeiro (bancos, bolsa, previdência privada etc.). Sempre com perfil conservador.
b) ( ) Invisto em imóveis para alugar e para aumentar meu patrimônio.
c) ( ) Invisto em títulos de capitalização e ações com perfil arrojado.
d) ( ) Nunca sobra dinheiro para investir.
10. Se você hoje ficar desempregada, por quanto tempo você consegue manter seu mesmo padrão de vida?
a) ( ) Por 20 ou 30 anos.
b) ( ) Por até 10 anos.
c) ( ) Por menos de 01 ano.
d) ( ) Por apenas 01 a 03 meses.
Agora analise os resultados, somando seus pontos de acordo com os valores abaixo:
A = 20
B = 15
C = 10
D = 05
De 160 a 200
Parabéns! Suas respostas mostram um elevado grau de educação financeira. A forma com que você lida com seu dinheiro e controles financeiros está correta. Continue se aprimorando e cada vez mais priorizando seus sonhos e reservando um valor mensal para a conquista deles, que certamente você atingirá rapidamente seus sonhos e objetivos. Busque também auxiliar as pessoas próximas a inserirem em suas vidas a educação financeira.
De 110 a 155
Você está em um bom caminho para alcançar a independência financeira, porém necessita estruturar melhor seus controles financeiros, estabelecer e priorizar seus sonhos. Invista em sua educação financeira para a realização de todos os seus desejos de curto, médio e longo prazo. Para isso, experimente o orçamento DiSOP - disponível gratuitamente em www.disop.com.br - para melhor organização de suas finanças. Recomendo, também, a leitura de livros ou matérias sobre o tema.
De 70 a 105
Muito cuidado! Seu desequilíbrio financeiro está muito próximo. Você necessita imediatamente de implementar uma operação de guerra em suas finanças. Experimente ler o livro “Terapia Financeira” (Editora Gente) Visualize e estabeleça metas e controles que possibilitarão a realização dos seus sonhos e a conquista de sua tão sonhada independência financeira. Baixe uma planilha de orçamento e utilize em seu dia a dia imediatamente. Uma recomendação para que sua situação não se agrave é a participação em um curso prático ou intensivo de educação financeira, que hoje pode ser realizado de forma presencial ou mesmo on-line.
De 50 a 65
Sua situação é muito grave! Mas sempre existe uma saída. Você precisa imediatamente fazer um diagnóstico financeiro, levantando o quanto ganha, o quanto gasta, o que você tem de bens móveis e imóveis, dívidas etc. Em seguida, deverá estabelecer prioridades em seus sonhos e objetivos - para tanto deverá saber o quanto gasta mensalmente com cada tipo de despesa, como exemplo até mesmo gorjetas, café, presentes, cabeleireiro, roupas etc., descobrindo seu verdadeiro “eu financeiro”. Para finalizar, deverá guardar parte do que você ganha mensalmente para atender seus objetivos, entre eles o pagamento de suas dívidas e buscar seu equilíbrio financeiro para alcançar sua independência.
Fonte: Teste elaborado pelo educador financeiro Reinaldo Domingos.
http://vilamulher.terra.com.br/dinheiro/materia/financas/121-teste--voce-tem-controle-dos-seus-gastos.html

Joe Hirata, dekassegui

Joe Hirata, cantor

Joe, de Maringá (PR), foi dekassegui de 1988 a 1994. Ganhou visibilidade no Japão quando, à frente de 80 mil concorrentes, tornou-se o primeiro estrangeiro a conquistar o concurso NHK Nodojiman. Hoje, realiza shows por todo o Brasil

por Redação Made in Japan
06.03.2009

Joe Hirata realiza uma apresentação em São Paulo

“Depois de vencer o NHK Nodojiman, em 1994, havia abdicado de seguir carreira artística. Nesse ano, voltei ao Brasil e dediquei três meses só para fazer cursos na área de seguros. Foi um período importante, de readaptação. Estudar é importante, pois você chega aqui por fora da realidade econômica e social, como um estrangeiro em seu próprio país.

Comecei a trabalhar em uma empresa de seguros. O fato de eu entrar como funcionário me ajudou a perceber melhor a realidade do Brasil e deu base para que eu pudesse abrir, algum tempo depois, minha própria companhia de seguros, em Maringá.

Em 1998, com o apoio da comunidade brasileira no Japão, realizei um show em Nagoya. Foi quando percebi que não conseguiria ficar afastado da música.

Decidi prosseguir com a carreira no Brasil. Achava, porém, que, além de canções em japonês, deveria cantar em português, já que estava na minha terra mãe. Optei pelo estilo sertanejo, com o qual eu me identificava.

A experiência que tive, tanto como vendedor de seguros quanto como operário em fábricas japonesas, utilizo até hoje na minha carreira artística. Como vendedor, aprendi a me comunicar bem. Como operário, aprendi a me organizar, realizar tarefa por tarefa, como em uma linha de produção.

Todas as etapas da vida são aprendizados, e, por isso, o dekassegui é uma pessoa privilegiada. Ele carrega consigo a cultura de dois países e pode usar esse conhecimento a seu favor. O Brasil possui é um país de boas oportunidades.”

Retirado do site:

http://madeinjapan.uol.com.br/2009/03/06/joe-hirata-cantor/

Outro super interessante

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http://farm3.static.flickr.com/2406/2357709735_ce74fcea80_m.jpg

Para quem não sabe o que fazer com os disquetes antigos...

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